とにかく体重増加を止めたい！
もちろん、痩せたいけど
今のままでは、年々・・・いや毎月？いやいや毎日体重が増える気がしてました。
とにかく！この体重増加を止めたい！
４７歳の私
おそらく更年期と長女（小４）の反抗期とお姑さんとの問題がいっぺんにきたことが
原因で体重増加が止まらなくなったのです。
食生活もあまり変わりなく、週１〜２日ペースでジムにも通っている。
いいよ〜と言われるサプリも３ヶ月は飲むようにしている・・・・けど・・・・
体重増加と共に疲れやすい！朝の寝起き、夜に寝付きの悪さ、だるい
イライラしてすぐ娘とぶつかる！旦那との会話もイライラする。
おまけに姑さんとの関係にモヤモヤする！
自己嫌悪で本当に落ち込んでしまう・・・・
こんなに頑張っているのになぜ体重は増えるの？
とわけを聞いて納得しました。
いつも神経が張り詰めた状態で交感神経優位に立っていると
確かに寝る寸前まで頭に中はうるさい状態なんです！
ようはがんばりすぎだった！！事に気づいたのです。
まずは食べることを楽しむというとても簡単なことからスタートしました。
（食べる時間をリラックス時間に）
食べることがとても楽しくなって、いい食べ物が食べないとダメという感覚
からいい食材が食べたいし、美味しいに変わっていきました♪
太らない食べ方のコツを知って本当に本当によかったです！
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＊まずは食べる時だけでもリラックス（服交感神経優位）の時間にしてみる事
すごく簡単なことからスタートしてもらっています。
あなたは食べたいものを「美味しい〜、幸せ〜」と思って食べてますか？
単純だけどすご〜く大事なことですよ(^ ^)