「食べて痩せる」mano*mano式ダイエット 金城明美のブログ

あなたのダイエット、一生続けられますか?サプリなし!運動なし!「食べながら痩せる」独自の手法を確立。食事法による体質改善mano*mano式ダイエットアドバイザースクールを開校し、オンラインで提供

とにかく体重増加を止めたい!

とにかく体重増加を止めたい!

 

もちろん、痩せたいけど

 

今のままでは、年々・・・いや毎月?いやいや毎日体重が増える気がしてました。

 

とにかく!この体重増加を止めたい!

 

47歳の私

 

おそらく更年期と長女(小4)の反抗期とお姑さんとの問題がいっぺんにきたことが

原因で体重増加が止まらなくなったのです。

 

 

食生活もあまり変わりなく、週1〜2日ペースでジムにも通っている。

いいよ〜と言われるサプリも3ヶ月は飲むようにしている・・・・けど・・・・

 

体重増加と共に疲れやすい!朝の寝起き、夜に寝付きの悪さ、だるい

イライラしてすぐ娘とぶつかる!旦那との会話もイライラする。

 

おまけに姑さんとの関係にモヤモヤする!

 

自己嫌悪で本当に落ち込んでしまう・・・・

 

 

こんなに頑張っているのになぜ体重は増えるの?

 

とわけを聞いて納得しました。

 

いつも神経が張り詰めた状態で交感神経優位に立っていると

 

確かに寝る寸前まで頭に中はうるさい状態なんです!

 

ようはがんばりすぎだった!!事に気づいたのです。

 

 

まずは食べることを楽しむというとても簡単なことからスタートしました。

(食べる時間をリラックス時間に)

 

食べることがとても楽しくなって、いい食べ物が食べないとダメという感覚

 

からいい食材が食べたいし、美味しいに変わっていきました♪

 

太らない食べ方のコツを知って本当に本当によかったです!

 

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*まずは食べる時だけでもリラックス(服交感神経優位)の時間にしてみる事

すごく簡単なことからスタートしてもらっています。

 

あなたは食べたいものを「美味しい〜、幸せ〜」と思って食べてますか?

 

単純だけどすご〜く大事なことですよ(^ ^)