最近食べすぎて、体重増えちゃいました(~_~;)
体重測る前からカラダが重くなってるのを確信できていた・・・
おそるおそる・・・体重計に乗ったら〜
やば〜い！！
食べすぎたから、明日は何にも食べないでいいかも〜？
と思っていたら朝からなんか食べたいw
お腹は空いてない感じがするのに？？
カラダは重くて朝に準備が進まない・・・
食べすぎた自分を
「なんでこんな気持ちになるのに、あれだけ食べたんだ〜💢食べなきゃよかったな〜😭」
と朝から自分責めしてしまう。
そういえば、食べすぎても何も食べちゃいけない！なんて事ないって教わってたなw
ちょっとだけ意識して昨日食べたものを振り返り、足りてない栄養素を今日食べてみよう！
今日のランチにそれをプラスして見よう♪
昨日は焼肉だった、しかも野菜なんも食べなかったな💦
サラダをとにかくたくさん食べてみよう！
とちょっとだけ意識する日にしてみたら〜
次の日の朝には体調も体重も戻ってました✨
しかも生理中だったのに！！快適✨
知ってるか知らないかでこんなに変わるんですね〜
一生続けられる食べ方のコツ知っていてよかったです！
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＊人は生きていれば食べすぎることは必ずあります！
食べすぎても、食べずぎたときのカラダの感覚や気持ちをしっかり自己分析できていれば
すぐに通常運転に戻ることができるのですよ(^^)