甘いのもが欲しくなるのは〇〇を食べたら激減します！
こんにちは、食べなきゃ痩せないダイエットカウンセラー
金城明美です。
初回カウンセリングでよくある質問で
毎食後のスイーツをどうしても食べてしまいます😭
その習慣やめることできますか？
食後のスイーツ
やめれば痩せるのことも、食べたら太ることも皆さんよ〜くわかっていますよね？
でも、食後に習慣になっていたり、なんだか口寂しいから食べてしまう・・・・
なんでだと思います？
「よ〜し、今日からスイーツ禁止して痩せるぞ〜」
と意気込んでも、おうちに買い置きがあったり、職場でお土産が出たり・・・・・
目にすると誘惑にまけて食べてしまう・・・・
この現象には理由がちゃんとあります。
初回カウンセリリングでこの甘いのをやめられない理由をお伝えしていますが
８割の方が1ヶ月以内、早い方で一週間でカラダが「なるほど〜、お菓子減りました〜♩」
と体感して頂いています😁
ざっくり言うと甘いもの＝糖質
糖質って
そう！お米も糖質、チョコレートも糖質なんです😁
お米って食べすぎると太るイメージが着きすぎているのと、お米を抜いて一時的に体重が落ちた経験のある方が多いので、結果ほとんどの方がお米の食べてないことが多いのです。
なので、まず試しにお米をいつもよりたくさん食べてみてください。
夕食後のガッツリお菓子を食べていた方は夕食にもお米を食べてみてくださいね♩
ちなみに、私はお米は２００gぐらいはペロリいただいています😁
食べたいが落ち着く体感してみてくださいね☺️
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（限定３名さま）
痩せてなりたい姿がしっかりある方はぜチャレンジしてみて欲しいダイエットです。
食べるのを楽しめる女性になりましょう！