食べてもいいよってサインをカラダに送るダイエット
ダイエットスタート一週間目のH様より嬉しいLINE💕
いつもより食べてるのに緩やかに減っている現象に大喜びしています(^○^)
こんにちは、食べながら痩せるダイエットカウンセラー
金城明美です。
今までにいろんなダイエットに挑戦してきたHさま。
今までのダイエット指導ではこれは絶対食べてくださいの食品や、これだけは絶対食べないでくださいという食品があったそう・・・
当サロンでは、食べてはいけない食品も、食べないといけない食品もありません。
食べて欲しい食品はあるかな？
皆さんが大好きな炭水化物さんです(^○^)
炭水化物の不足から甘いものが食べたい症状があったりします。
世にいう糖質。
糖質の代表はお米ですよね？
確かに主食のお米を減らすことで体重は減りますが、体内に摂取する糖質が減ることで起こりうる現象が
間食が増えることなんです。
皆さま無意識にやってしまっていること・・・
ダイエットするからお米を減らしてみた
だけど、甘いものも増えた気がするW
経験ありませんか？
そう、チョコもご飯も脳が求めている糖質は実は同じなんです。
なので、意識してお米を食べてみると自然に甘いものが欲しく無くなりますよ(^ ^)
意識がとても大事です♪
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