危険！！〇〇を食べないダイエット
私は、 SNSで情報発信しています。
発信しているとどうしても目に入る、危ないダイエットの発信。
食べないと痩せないのに・・・・
食べないから痩せないのに・・・
と、毎日思っちゃいます。
なぜそんなことが言えるというと
私自身が実際に危ないダイエットが繰り返していていたから
私の実体験でとても危険な状態まで落ち行ったことがあるからなんです。
こんばんは、しっかり食べながらダイエットができる
ダイエットカウンセラー金城亜明美です。
心のそこから言います。
人は食べなものでしかできていません。
痩せるからといって極端に太りやすい食品を抜くことが果たして、根本的な結果になるでしょうか？
炭水化物（お米、麺類、パン類）を一年間食べないと１５キロ減量したことがあります。
体重は痩せました。
体重は４７キロまで落ちました。
だけど、体脂肪は３７％までしか落ちませんでした。
体重は落ちたけど
＊体臭が気になりました。
＊疲れやすくないり、毎日イライラしてました。
＊うつ状態になりました。
＊生理痛がひどくなりました。
そして
3ヶ月後にリバウンドしました（笑）
その頃の私は知識がないのでなぜこんなことになったのかすら分からず
私は太る体質だから一生ダイエットとリバンドの繰り返しの人生
万年ダイエットターなんだと開き直ってました。
まさにイベント感覚でのダイエット
繰り返していると、、、
カラダもココロも元にも戻らなくなりました。
〇〇を抜くダイエットを今、実行しているなら
声を大きくして言います。
絶対に絶対にそのダイエットでは痩せません！痩せても必ずリバンドします。
だから、今すぐにやめてくださいね(^-^)
