しっかり食べてもらいたい理由
暑い夏
実は代謝が下がっちゃうから
食べないと代謝が落ちるので再アップ(^-^)
mano*mano式ダイエットでは
しっかり、しっかり、しっかり！！！！！！！
本当に
食べていただいています。
それにはちゃんと理由があります。
現在、実は人類始まって以来
豊食（ほうしょく）
食べ物が有り余っているんだそうです。
人類は長い間飢餓と戦って来たんです。
戦争中の沖縄も動く動物はいなくなったと言われるくらい（みんな食べちゃっていたそう・・・・ネズミも）
食料がなかった。
だから
飢餓に耐えれるように
エネルギーを蓄えようと
そしてなるべく消費しないでおこうと
無意識に働くそうです。
それが
基礎代謝とは？
活動してなくても消費するエネルギーのこと
同じものを食べていも基礎代謝が高い人はすぐにエネルギーに変えて
代謝しますが
代謝が悪い人はなかなかエネルギーに変えることができないので
脂肪として蓄積されてしまいます。
これが、太るか太らないかの違いです。
痩せようとあまり食べないと
次いつ食料（栄養素）が入ってくるかわからなくなってしまった体は
省エネ状態に
だからきちんと正しい食事をして体も心も満たさせたら。
どんどんエネルギーとして体の外に出て行ってくれようになります。
だから♪
きちんと食べてきちんと代謝する体を作りましょう！
先日、ダイエット生からこんな連絡が
ダイエット前のお食事は極端にすくなかったAさま
食べなくても太る現象が不思議すぎての連絡でした（笑）
はい！食べないと確実に太ります。
だから、頑張ることは食べることのみ！！