お母さんがダイエットするといいこといっぱい♪
梅雨が明けましたね～
車のエアコンが壊れているんじゃないか？ぐらいあついです。
寒暖の差に風邪をひかれる方が多かったですね。
こんにちは、
しっかり食べながらダイエットができる
mano*mano式ダイエットカウンセラー
金城明美です。
オンライン生からこんな嬉しいご報告がありました。
先週、鼻風邪をひかれていたので
風邪をひいた時の食事のアドバイスをしました。
そのアドバイスは
体調不良で食欲がない時はなるべく食べないこと・・・・・
特に、消化にたくさんエネルギーを使う小麦製品は控えた方がいいです。
お水をたくさん飲んで、たくさんおトイレにいて、そしてたくさん寝る。
これが一番回復が早いのです。
その後にダイエッター様の小学三年生の息子さんが
週末に発熱したそうです。
いつもなら、食欲がなくても甘いものなら食べるからと
菓子パンを買ってきて食べさせていたそうですが・・・
私のこのアドバイスを思い出し、息子さんに
「何食べたい？」と聞いたそうです。
体温が３８度ある時は
何も食べたくない・・
と言うから食べさせなくて
夕方ごろにバナナ食べてみようかな。
夜にヨーグルト食べようかな。
とひたすら、お水を飲んで寝ていたそうです。
で夕方には平熱に下がっちゃいました。
お友達と遊びに行くといい出したぐらい回復（笑）
日曜日にどうしても行きたい大会があったそうで
何にもなかったかのように大会に出ることができたそうです。
きちんとした対処をすれば、子供の回復ってすごく早い(^-^)
しかし、1日で回復は私もびっくり！！
でも、行きたいイベントに無事に行けてよかった～(^-^)
ダイエットカウンセリングって
ご家族の健康情報の盛りだくさん、お伝えしています。
しかも
あれ食べちゃダメ、これダメなし（笑）
極端な健康オタクじゃない（笑）
ほどよく健康オタクになります♪
一言で言ったら
生きやすくなります！！
＊（もちろん、きちんと病院に行った方がいい時や
お薬を使った方がいい場合もありますよ。）