GWのお酒の飲み方
夜中の豪雨に目が覚めてしまいました。
すごかったですね・・・・
うちもGW後半はバーベキューざんまいですが・・・
お天気が心配です。
こんにちは、
しっかり食べながら痩せるmano*mano式ダイエットカウンセラー
金城明美です。
早速本題です。
ダイエット中のお酒
なぜ、お酒が太る原因なのか
ズバリ
カラダを冷やすから
とカラダが乾燥するから
なんです(^-^)
アルコールって冷えたものが多いですよね。
なのでまずカラダを冷やしてしまいます。
冷えたカラダは痩せません。
なので
熱燗、赤ワインは常温で飲めるのでオススメです。
が
バーベキューに熱燗で（笑）
それとアルコールって
かダラを乾燥させてしまいます。
飲み物なのになんで？？
お酒って飲み物ですが水分じゃないです。
お酒を飲むと、トイレが止まらなくなりませんか？
で次の日の朝カラダがカラッカラな経験ないですか？
アルコールだけを飲んでいると脱水症生が起こるのです。
なので飲みながらお水で水分補給をお勧めします。
お酒を一杯飲んだら、できれば常温のお水を一杯飲む。
シメにお水を一杯飲む。
で、帰って寝る前にはたくさんお水を飲む。
をやってみてください。
お酒の酔い方や、量、次の日の二日酔い度がいつもと違う感じが済ます。
明日はお酒を飲んだ次の日の過ごし方をお教えしますね〜(^-^)