その運動とその食事制限、本当に一生できますか？
こんにちは。
mano*mano式ダイエットカウンセラーーの金城明美です。
当サロンへは
これで最後のダイエットにしたい！！と
思って初回かウンセリンングにいらっしゃいます。
つまり・・・
ありとあらゆるダイエットに挑戦して
納得いく結果ではなかったか
もしくは、結果は出たけど
リバウンドした方が９０％
中には3桁の投資をした方も！！！
ダイエット業界、確かに
結果が全てです。
だから
どのサロンさんも
お客様にもちろん結果を出して欲しい！！
そこは、
当サロンも一緒
だから
どうしても
制限（負荷）をかけてしまう。
仕方ない事だけど
そりゃ～
そこまでやったら痩せるよ～
って内容ばかりで
私には無理～って内容ばかり
みなさん
えらい！！！！！！
って連呼しちゃう（笑）
一番多いのは運動かな？
だいたい５～６キロ落ちてくると結構な割合で
運動したほうがいいですか？
と聞かれます。
確かに運動していると、なんだか頑張っている感がありますよね～
確かに・・・ハードなトレーニングをすれば
脂肪が燃えるので効果はあります。
ただ
本当に
本当に
本当に
一生しますか？
このことが一番大事です。
プロのスポーツ選手が引退したら太った！
って聞いたことがあると思います。
プロのスポーツ選手
仕事が運動だった人が
運動の量が減る。
でも、人は食べる量はさほど変わらないと言われています。
筋肉は少し動かなくなるだけでもすごいスピードで減っていきます。
で燃焼しなくなる。
と筋肉がなくなった所に脂肪がついてく（；＿；）
もちろん、
運動だけではなく
トレーニングしながら食事制限をしているとは思いますが
その制限
も一生しますか？
ある方のトレーニング中のお食事をお聞きしたら
夕食は午後６時までにささみなどを食べる・・・・・・
・
・
・
みなさん
お仕事してませんか？
午後６時までに
夕食を食べる？
一生
無理で～す（笑）
ダイエットするときの基準として
それは
一生するかな？
って考えながら決めてみてくださいね。
やめると
ぜ～んぶ
リバウンドです(^^)