食習慣の改善って・・厳しいと思ってませんか？
こんにちは、
mano*mano式ダイエットカウンセラー
金城明美です。
沖縄気温２４度
子供達は半袖で学校へ～（笑）
あったかいな～
だ・か・ら？
沖縄県民は優しい方が多いです。
だからではないですが・・・
我慢することが苦手な方も多いかな？
運動もしない、サプリメントも使わないで
食事のみのダイエット
って聞くと
もしかしたら・・・
食事制限が厳しいと思ってませんか？
逆ですよ～（笑）
初回カウンセリングでお伝えする食事法は
はっきり言って
ハードルは低いです（笑）
アドバイザーの私でも
聞いたときは
は？
これだけ？？？？で痩せるの？？
って正直思ったぐらい
でも～
過激な食事制限って
聞きますけど～
一生しますか？
一生できますか？
会社の飲み会
断りますか？
女子会
一生行きませんか？
ハードルを上げた食事の改善ってもしかしたらすぐ結果出るかもしれませんが
我慢の連続ですよ。
ストレスを溜めたダイエットは
か・な・ら・ず
リバウンドします。
なぜなら
心地よく体重が落ちてないから
ダイエットが終わったら
この痩せた体は私じゃな～いいって
元のおデブちゃんに戻って～って
今まで我慢していたお菓子食べた～いって
リバウンドします。
過激な食事制限の経験のある方はわかると思います。
だから
ハードルの下げた食事法でスタートします。
生活スタイル・食の好みなどはお一人お一人違いますので
あなたにあった食事の方法で無理のない
ストレスフリーなダイエットを提供しています。
ダイエット終了後もその食習慣が続けられるのも魅力的なダイエットですよ。