沖縄・那覇・新都心・おもろまち「食べて痩せる」ダイエットで評判の人気サロン|まのまの ブログ

沖縄ダイエットサロンmano*mano(まのまの)は、オーナーセラピストである金城明美が長年のダイエット経験から、食べながら痩せる独自の手法を確立。食事法による体質改善「mano*mano式ダイエット法」を提唱

ディナーは焼肉がオススメ

ディナーは焼肉がオススメ

 

 

こんにちは、食べることを諦めないでダイエットができる

 

mano*mano式ダイエットカウンセラー

 

金城明美です。

 

 

ダイエット生はこの時期は

 

入閣式のお祝いで焼肉でした・・・

 

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と自信なせげにいらっしゃる

 

でも、でも

 

体重計に乗ったら~

 

お一人目は~

 

先週より-0.7キロ!!

 

体脂肪も下がっていて代謝も上がっている!

 

お二人目は~

 

1キロ!!

 

二人の共通点は

 

お肉を食べたから~

 

 

なんのこっちゃ??

 

って思いましたか?

 

 

もちろん食べ方もありますが

 

人は寝ている間に体の修復作業をしています。

 

そこでつかわれる栄養素は

 

タンパク質

 

なんです(^-^)

 

だから夕食に高タンパクな食事をすると代謝が上がります。

 

代謝が上がると~

 

痩せるんです!!

 

ただ

 

毎に肉ばっかり大量にではないですよ!

 

習慣ではない夜の外食にはお肉はオススメしています。

 

お肉食べれる~とダイエット生はかなり喜んでもらえます(^-^)

 

私自身がお肉=太ると思い込み

 

30代はほぼ焼肉屋さんに行ってなかった。

 

だけど

 

 

太っていた(T ^ T)

 

理由がちゃんとわかれば焼肉だって行けます!

 

なんなら行った方がいい(笑)

 

 

私の目的は

 

痩せて、楽しく美味しく食事を楽しめる女性を増やしたい!!