自己流ダイエットとっても危険
こんにちは
しっかり食べながらダイエットができる。
mano*mano式ダイエットカウンセラー
金城明美です。
当サロンは
サプリなし
運動なし
食事制限なし
でのダイエットプランをご提供しています。
なので、
様々なダイエットをされて、何をやっても痩せない・・・
痩せてもリバウンドした方が本当にたくさんいらっしゃいます。
ネットで検索すればたくさんの情報が出てきます。
中には恐ろしい情報も・・・・
ある方の初回カウンセリングでもうびっくり
痩せるサプリメントを３種類を２ヶ月飲んだけど思うような結果が出ていない・・・
しかも体調を崩し、外に出るのも嫌になったしまったそう・・・
ダイエットで心まで元気が無くなってしまう方もいます。
そのサプリが
①体から油がお尻から出るサプリ
調べたら、副作用に肌の油も取ってしまうので乾燥肌になる・・・・
乾燥による顔のたるみが出て二重アゴになってしまっていました。
おそらくですが、摂取した方がいい残したい油まで落としてしまっている可能性が大です。
油抜きダイエットをオイルを使わなくていいフライパンで調理していたダイエット生もいましたが
それでは体重も体脂肪も落ちていませんでした。
②炭水化物をカットするサプリ
③砂糖をカットするサプリ
②と③は食事制限はしないで好きなものを食べてなかったことにするサプリ
でもちょっと考えてください。
落としたいのはもうすでにある脂肪ですよね？
ただ食べたものをカットするだけでは、あなたの体に残っている脂肪ちゃんは残されたままですよ～
②と③は現状維持したい人が使えば効果はあるのですが
落としたい脂肪は落ちません。
こういう間違ったダイエットをすればするほど、たとえ落ちたとしても
やめれば必ずリバウンドします。
私はリバウンドを何回も繰り返した経験があるので実体験としてお話ししますが
リバウンドを繰り返すと何が怖いかって
体重は同じでも
体脂肪が必ず上がります。
ちなみに私はマックス４４％まで上がりました。
理由は正しくないダイエットを繰り返したから
だけど大丈夫！
こんな私でも今では体脂肪は２４％！！！
なぜならちゃんと食べたから（笑）
正しいダイエットは必ず元気になります。