ダイエット大失敗談
私自身は本当にたくさんのダイエットをしてきました。
数えたら細かいものを入れたら２０種類以上・・・・・
代表的なものだけで・・・・
＊単純に食べないダイエット（絶食） 結果＝１ヶ月で１０キロ減・・・・生理がとまる、幻覚幻聴が出る、気分の浮き沈みが出る。仕事を辞めたあと実家に戻り見事に１０キロリバウンド。
＊中国の怪しいダイエットサプリ 結果＝１ヶ月で７キロげん・・・・飲むと全く食欲がなくなるため体重がへる
直後に長女を妊娠、奇形児の可能性があると言われた。（実際長女はアトピー、喘息、鼻炎、発達障害を発症）
妊娠で２０キロ太る。
＊人参ジュースダイエット 結果＝３月で７キロ減 一番健康的に痩せたが、お肉を全く食べていなくて体重は４７キロだったが体脂肪が３７％と体脂肪が動かなかった。
その後長男を妊娠したためすぐにリバウンドした(T . T)
＊置き換えダイエット 結果＝減らなかった・・置き換えのプロテインだけではお腹がいっぱいにならず飲んだ後に
普通にご飯を食べてしまい太ったプラス・・・大豆アレルギーだったらしくアトピーがひどくなったためすぐに停止
＊炭水化物を1年間食べないダイエット 1年間 結果１５キロ減・・・体重は４７キロまで落ちましたが
体脂肪が３７％と高かった・・・直後に禁煙したためと炭水化物を食べるようになり３ヶ月で元に戻る。
などなど・・・・
趣味ダイエットでした。
私のこのダイエット歴
ある共通点があります(^-^)
それは～
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はい！
ダイエット中だけやってやめたから～(^-^)
ダイエットサプリも、絶食も、ご飯や麺類を食べないも
一生続けますか？
ダイエット始めるなら
そのダイエットは一生できるかな？
と、ご自分に聞いてからスタートしてください。
続ける事が出来ないダイエットなら始めない方がいいです。
なぜなら正しくないダイエットを繰り返すと・・・・
体重がリバウンドするだけじゃなく
落としたかったはずの体脂肪ちゃんがダイエットと前より必ず上がります。
私はリバウンド女王で最後のダイエット開始時には体脂肪は驚愕の４４％超え
正しくないダイエットは体重と筋肉と骨から減って体重は減ります。
体重はもちろん落としたいですが、落としたいのは脂肪じゃないですか？
脂肪をきちんと落とすダイエットはダイエット専門家と一緒じゃないと
本当に危険です。