【間食やめるのはとっても簡単♪】
甘～い誘惑
間食
太ってしまった原因は
そう
間食
わかっています。
みなさん
きっとそのお腹の脂肪は間食のせい！
こんにちは、
しっかり食べながらダイエットができるサロン
ダイエットカウンセラー
金城明美です。
当サロンのダイエットター様の太った理由のNo. 1は
間食です（笑）
でもね～
みなさん、頭ではわかっています。
その間食さえしなければ
太らないし、絶対痩せる・・・・・
でも
でも
でも～
会社で、どうしても
３～4時に
お菓子が回ってくる～
お昼ご飯を食べて4時ごろになんだかお腹が空いてついつい、チョコレート一個だから～っと食べちゃう・・・・
が毎日続き
気がついたら１０キロ増！！ が〜ん（ ｉ _ ｉ ）
私も２４歳の頃に事務員経験がありますが・なぜか3時のおやつの時間があり
これ食べたら夕飯入らないだろ～？っているでっかい饅頭が出てきた時がありました（笑）
大丈夫！！その間食
やめる方法があります。
正確には間食しなくてもよくなる方法
お昼ご飯を食べて３～４時間後にお腹が空くその原因は
お昼ご飯の質と量の問題です。
まさか！！
ダイエット中だからってこんな小さいお弁当にしてないですよね？
お米を減らしてないですよね？
その量でお昼時間はお腹いっぱいになっても
３時間後にお腹が空くってことは・・・・
お昼ご飯が足りないってこと。
例えば、お友達とランチに行ってお腹いっぱい食べて夕飯もいらないな～って経験ないですか？
食べていい時間にしっかり食べると間食は必ずいらなくなりますよ(^-^)
決して我慢ではないしっかり食べるダイエット法
一生ものです(^-^)