ダイエットから卒業へ導きます。
こんにちは、
食べることは諦めずにダイエットできるサロン
mano*mano式ダイエットサポーター
金城明美です。
私は何年も前から自分自身に投資を繰り返しています。
大きな目的があって
それは、小さいころから自己肯定感が低かったから
成功体験が少ない幼少期でした。
どうせできないと、できない理由を探してはやらない・・・・
幼少期の私はやり方は知っているけど、できる自信がないからやらない
やらないから成功もしないそんな女子でした。
ダイエットも同じです。
やり方を学んで、やり方を知って、
そして行動できるか！が一番大事！
簡単なようでそれは人それぞれ
私のサロンには、私より知識が高い方がたくさんご来店されます。
ネット社会、Googleさんにダイエットと検索すれば本当にたくさんのダイエット情報があります。
ダイエットの知識では、もしかしたら私より知識がある方も・・・・
でも・・・知っているけど、行動になかなか移せない方が大半
知っているだけでは、ダイエットは成功できません。
今までの長年の生活が今のあなたを作っています。
何かが間違っているから変わらないだけ。
ダイエットがすんなりうまくいくかたの考え方は
アドバイスや食事法を聞いて、今の自分には無理とは思わずに
できる方法を考えてまずはやってみる！
例えば、私はダイエット前はパスタが大好きでした。
得意料理はパスタ
ダイエットには炭水化物はなるべくお米で取るように言われた
私は、一生のうちの３ヶ月だけパスタを食べない選択をしました。
パスタや小麦製品がなぜ良くないかの説明を受け納得し
食べていいタイミングも教えていただきました。
だからうちではパスタは作らなくなり
大好きなパスタ
どうせ食べるならおいしいイタリアンレストランで食べよう！
女子会で♪ダイエットが終わったら〜♪
と決め実行しました。
大好きだったコーヒーも
実はカフェインが脱水を起こすと聞いて
カフェインレスへ変更
そうしたら、今まで見えてなかった
巷にカフェインレスコーヒーがたくさん売られている事
スタバも、タリーズもカフェインレスがちゃんと用意してあることに気づきました。
引き寄せか！
ってぐらい（笑）
私はパスタ、コーヒーをやめられないからできないと解釈するか
できる事があるんじゃないかた考えるかは、私次第。
依存性がある食品は裏を返せばある期間断つ事が出来れば
あまり欲さなくなります。
タバコと一緒！
タバコは吸いたいと思うのは実はたった1分間なんですって！
これ聞いて私は禁煙しましよ(^-^)
吸いたいと思ったら１分間測ってました（笑）
これが、学んで、知って、行動して結果を出す考え方になりますよ！