ダイエットを挫折しないですむコツがある
こんにちは、manoa*mano式ダイエットサポーター
金城明美です。
永遠のテーマと言われるダイエット!!
ダイエットしても途中で断念してしまう。
以前の私もその経験ばかりでした。
よし!やるぞ!!と決めてダイエット始めても
なかなか決めたことができずに結果の出ずに
もういいや~と挫折してしまう・・・・・
その理由は
ちゃんとやると決めた事ができない自分が嫌になるんです。
その取り組みの壁が高ければ高いほどできない事が増える・・・
〇〇は食べない!とか激しい運動を続ける!とか〇〇しか食べない!など・・・・
だから、ハードルを低くくして誰にでもできることから始めればいいのです。
mano*mano式の食べながらのダイエットはとにかく簡単!
簡単だけど、簡単なのに~挫折する方に多いのが・・・
か・ん・ぺ・き主義者。
と~ても真面目な方が多い
自分への合格ラインがとっても高いのです。
だから、できないことにフォーカスするのではなく、
できた事にフォーカスする。
どんな些細なことでもいいのです。
私のお客様で結果を残している方は
たくさん食べれる時間にたくさん食べれた~(わーい)
とれしそうにお話しされます。
だから、最近朝のだるさがないかも~嬉
だから、むくみがなくなったも~嬉
だから、最近ワクワクするかも~嬉
といつもは感じない体調の変化に敏感に気づくようになります。
そうすると、楽しくなってダイエットが進みます。
楽しくダイエットしているから、まわりに気づかれないうちに痩せているのです。
当サロンでのダイエットを挑戦してのご感想第一位が
「食べているのでダイエットしている感覚がなかったけど、確実に体は軽くなっている」
でした(^-^)