manoake’s blog

沖縄ダイエットサロンmano*mano(まのまの)は、オーナーセラピストである金城明美が長年のダイエット経験から、食べながら痩せる独自の手法を確立。食事法による体質改善「mano*mano式ダイエット法」を提唱

ダイエットを挫折しないですむコツがある

ダイエットを挫折しないですむコツがある

 

 

 

こんにちは、manoa*mano式ダイエットサポーター

 

金城明美です。

 

 

永遠のテーマと言われるダイエット!!

 

 

ダイエットしても途中で断念してしまう。

 

以前の私もその経験ばかりでした。

 

よし!やるぞ!!と決めてダイエット始めても

 

なかなか決めたことができずに結果の出ずに

 

もういいや~と挫折してしまう・・・・・

 

その理由は

 

ちゃんとやると決めた事ができない自分が嫌になるんです。

 

その取り組みの壁が高ければ高いほどできない事が増える・・・

 

〇〇は食べない!とか激しい運動を続ける!とか〇〇しか食べない!など・・・・

 

だから、ハードルを低くくして誰にでもできることから始めればいいのです。

 

 

mano*mano式の食べながらのダイエットはとにかく簡単!

 

簡単だけど、簡単なのに~挫折する方に多いのが・・・

 

か・ん・ぺ・き主義者。

 

と~ても真面目な方が多い

 

自分への合格ラインがとっても高いのです。

 

 

だから、できないことにフォーカスするのではなく、

 

できた事にフォーカスする。

 

どんな些細なことでもいいのです。

 

私のお客様で結果を残している方は

 

たくさん食べれる時間にたくさん食べれた~(わーい)

 

とれしそうにお話しされます。

 

 

だから、最近朝のだるさがないかも~嬉

 

だから、むくみがなくなったも~嬉

 

だから、最近ワクワクするかも~嬉

 

 

といつもは感じない体調の変化に敏感に気づくようになります。

 

 

そうすると、楽しくなってダイエットが進みます。

 

 

楽しくダイエットしているから、まわりに気づかれないうちに痩せているのです。

 

 

当サロンでのダイエットを挑戦してのご感想第一位が

 

 

「食べているのでダイエットしている感覚がなかったけど、確実に体は軽くなっている」

 

 

でした(^-^)