ダイエットを挫折しないですむコツがある
こんにちは、manoa*mano式ダイエットサポーター
金城明美です。
永遠のテーマと言われるダイエット！！
ダイエットしても途中で断念してしまう。
以前の私もその経験ばかりでした。
よし！やるぞ！！と決めてダイエット始めても
なかなか決めたことができずに結果の出ずに
もういいや～と挫折してしまう・・・・・
その理由は
ちゃんとやると決めた事ができない自分が嫌になるんです。
その取り組みの壁が高ければ高いほどできない事が増える・・・
〇〇は食べない！とか激しい運動を続ける！とか〇〇しか食べない！など・・・・
だから、ハードルを低くくして誰にでもできることから始めればいいのです。
mano*mano式の食べながらのダイエットはとにかく簡単！
簡単だけど、簡単なのに～挫折する方に多いのが・・・
か・ん・ぺ・き主義者。
と～ても真面目な方が多い
自分への合格ラインがとっても高いのです。
だから、できないことにフォーカスするのではなく、
できた事にフォーカスする。
どんな些細なことでもいいのです。
私のお客様で結果を残している方は
たくさん食べれる時間にたくさん食べれた～（わーい）
とれしそうにお話しされます。
だから、最近朝のだるさがないかも～嬉
だから、むくみがなくなったも～嬉
だから、最近ワクワクするかも～嬉
といつもは感じない体調の変化に敏感に気づくようになります。
そうすると、楽しくなってダイエットが進みます。
楽しくダイエットしているから、まわりに気づかれないうちに痩せているのです。
当サロンでのダイエットを挑戦してのご感想第一位が
「食べているのでダイエットしている感覚がなかったけど、確実に体は軽くなっている」
でした(^-^)