今日は小学生は春の遠足♪ いつもはしない前日から念入りに持ち物チェックして～ かなり早起きして～ 晴れてる⤴️⤴️って出かけていきました～ 可愛いな～(^-^) こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 【mano*mano式ダイエット】でのよ…

やっぱり甘いのもが食べたい！ ダイエット開始より1ヶ月のEさまより 嬉しいご報告を頂きました。 明美さんのブロクで 甘いものやメロンパンを食べなくて良くなった ってありましたが 最初は私にはなかなか 食べたい！がなくならなかったのです。 が最近 感覚…

ダイエットとストレス こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 誰にでもあると思われるストレス その解消法を持っていますか？ ダイエット前の私のストレス解消法は ズバリ！！食べる事でした。 それも、お菓子が食べたくなる。 大分…

お母さんはお家の太陽 こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ゴールデンウィーク直前の日曜日 我が家はフェリーに乗り 座間味島に一泊して来ます(^-^) 遊ぶ時は全力で〜ですが 基本仕事がしたい人間ですが・・・ 私は３人の可愛い…

こんにちは、 気温の寒暖差が続いていますが、体調崩されていないでしょうか？ 私は元気すぎですよ(^ ^) 最近知ったのですが、、、 パワーストーンが好きなんですけど、ブレスレットを 作っても、作っても 私、腕につけなくなります。 先日ある方パワースト…

食習慣の改善って・・厳しいと思ってませんか？ こんにちは、 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 沖縄気温２４度 子供達は半袖で学校へ～（笑） あったかいな～ だ・か・ら？ 沖縄県民は優しい方が多いです。 だからではないですが・・・ 我…

ディナーは焼肉がオススメ こんにちは、食べることを諦めないでダイエットができる mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエット生はこの時期は 入閣式のお祝いで焼肉でした・・・ と自信なせげにいらっしゃる でも、でも 体重計に乗ったら…

長期にわたる体調不良 こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエット目的で痩せたくて初回カウンセリング！ 細かくカウンセリングをすると、長期にわたる体調不良で悩んでいる方が多いです。 何年も頭痛に悩んでいるK様 毎日、…

ダイエット開始1週間でお酒が減ってウエスト−４センチ こんにちは、mano*mao式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 初回カウンセリングで痩せる食事法を聴きながら 「楽しくなってきた～♪」 とルンルンでおかえりになったHさま ダイエット開始1週間でお酒…

食べることを楽しんでいる方から痩せる mano*mano式ダイエット！ こんにちは、しっかり食べながら痩せるダイエットカウンセラー 金城明美です。 すんなり痩せる方にとにかく食べることを楽しんでいる方が当サロンでは多いこと！（笑） だけど、万年ダイエッ…

お子様が大きくなり、自分の為に食事を作るのがおっくうになり 身体に良くないと分かっていながらついついスーパーの総菜やカップ麺でお腹を満たし そんなに食べてないつもりなのに人生マックスな体重・・・・・ こんにちは、食べながら痩せるmano*mano式ダ…

凡事徹底 こんにちは、最近気候が変ですね～ 今年は何かが起こると言われていますね。 明日何が起こるわからない！もしかしたら明日は来ないかもしれないと思うと 毎日全力で生きようと思ってしまいます（笑） 人生の終わりに私自身によくやったね♪と言える…

ダイエット中だけどラーメン夜に食べました（笑） 食べるダイエットなんで 食べ方のコツなんで 食べていいタイミングがあります。 例えば ラーメン 炭水化物でしかも小麦製品 ダイエット中はできるだけ控えたい食品です。（結構みんな知ってますよね？） 実…

どんなにいい情報を学んだとしても、聞いた人の全体の２割の人しか実際に行動できない。 と聞いたことがありますか？ この世の中調べればたくさんの情報が出てきます。 ダイエットで検索したら何万件と出てくるでしょう。 だけど・・・・ その痩せる情報をし…

痩せたら〇〇◯がいらなくなった。 こんにちは、この間靴のインソール測定してもらいまいした。 パンプスを長時間はけないのが悩みな私 ５センチぐらいのパンプスは履いているだけで腹筋を使うので日々できることの一つ だから以前から気になっていたインソー…

あなたは目の前の食事で作られています。 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ご新規様の初回カウンセリングでした。 3歳と1歳のお子様がいるT様 初回カウンセリングでは太ってしまった食習慣をお聞きしていてTさんは実に少食！！ 大食いな私…

結婚式前のダイエットに成功しました！ こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ご卒業生様のご報告 どーしても落ちない３キロ！ 体脂肪 お腹周りの浮き輪がお悩みで ご自身の結婚式のためにブライダルエステではなく当店を選んでい…

自己流ダイエットとっても危険 こんにちは しっかり食べながらダイエットができる。 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 当サロンは サプリなし 運動なし 食事制限なし でのダイエットプランをご提供しています。 なので、 様々なダイエット…

なぜ太っとしまったか、なぜ痩せずに右肩上がりで増えていくのか？ 心のどこかでなんとなく、今の生活をずっとす付けていては痩せられない 何かをしなければいけないと思いつつ・・・・ 何から始めていいかわからない・・・・・ かつて私もそうでした。 太っ…

基礎代謝を上げるメリット こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 基礎代謝って何かご存知ですか？ 代謝がいいと太らない。 年齢を重ねるとだんだん減って太る。 と色々言われています。 ネットで調べると こう出てきます。 代謝を…

ストレスなしのダイエットへ こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 誰にでもあると思われるストレス その解消法を持っていますか？ ダイエット前の私のストレス解消法は ズバリ！！食べる事でした。 それも、お菓子が食べたくなる…

去年の服が入らなくなったあなたへ だんだん暖かくなると衣替えシーズン お洋服の整理をしていて アーーーー この服お気に入り～ って着てみたら・・・・ ん？？？？？ 去年よりきつくなっている？？？ 体重計にそういや 乗ってないな～ 怖くて 体重測れない…

【間食やめるのはとっても簡単♪】 甘～い誘惑 間食 太ってしまった原因は そう 間食 わかっています。 みなさん きっとそのお腹の脂肪は間食のせい！ こんにちは、 しっかり食べながらダイエットができるサロン ダイエットカウンセラー 金城明美です。 当サ…

ダイエットサプリで痩せても・・・・ 私がダイエットコースにサプリメント使わない理由は ズバリ サプリはやめる可能性があるから こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 はっきり言います。 ダイエットに質のいい高額なサプリメン…

ダイエット期間は一生のうちのたった３ヶ月間 今年に入りもう３月 そう ３ヶ月たとうとしています。 ３ヶ月前元旦に 今年こそ 痩せるぞ～と決めた方 今どうですか？痩せてる？ こんにちは mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 時の経つのは年…

ダイエットは生きたものを食べることから こんにちは、しっかり食べながらダイエットができるサロン mano*mano 金城明美です。 現代人の私たちは確かに・・・・ 食べ過ぎています。 いや、正確にいえば 生きたものを食べていない！ 現代食は、死んだものを食…

ダイエットにはそれぞれドラマがある 私は沖縄でダイエットカウンセラーとして活動していますが、年に数回 今年は月一で東京で同じ食べながら痩せるダイエットカウンセラー達と集まり勉強をし続けています。 カウンセラーの中にはご自身のダイエットの経験か…

わかっちゃいるのにダイエットできない。 こんな食生活 痩せるわけがない・・・ わかっちゃいるし、痩せると決めるだけなのに・・・ できない。 一人だと、誘惑に勝てない。 で、また痩せたいと悩む・・・・ これ すごくわかるし、一人でダイエットできる人…

本当のオーガニックのお肉 先日、高二の長女が高校でオーガニックの勉強をして来たようで・・・・ 「オーガニックのお肉の本当の意味って変わる？」っと 私は 「有機野菜とかで育った牛や豚さんでしょ？」 「違うよ・・・・・ 動物が苦しまない、正しい方法…

プチ不調改善ダイエット しっかり寝たはずなのに疲れが取れてない。 なんだかずっとだるい。 病気じゃないけど元気じゃない これ・・・ プチ不調です。 食事で簡単にしかもダイエットしながら改善できるって知ってますか？ こんにちは しっかり食べながらダ…