沖縄・那覇・新都心・おもろまち「食べて痩せる」ダイエットで評判の人気サロン|まのまの ブログ

沖縄ダイエットサロンmano*mano(まのまの)は、オーナーセラピストである金城明美が長年のダイエット経験から、食べながら痩せる独自の手法を確立。食事法による体質改善「mano*mano式ダイエット法」を提唱

mano*mano式ダイエット

【自分のカラダと本気で向きあう3ヶ月】

【自分のカラダと本気で向きあう3ヶ月】 ダイエットを進める上で一番大事な事 それは、自分のカラダと本気で向きあう期間にしてほい! mano*mano式ダイエットは血液が生まれ変わるタイミングに合わせて食べるもの、食べるタイミング、食習慣を変えながらダ…

もう自分のカラダをいじめるダイエットはやめませんか?

ある素敵な女性が集まるパーティに参加しました。 そこで私がダイエットカウンセラーだとわかると、ダイエットお悩み相談が始まるのです。 Aさま7、8ヶ月糖質制限ダイエットをして14キロ落とされた方でした。 糖質制限 私も過去にま違ったダイエット(糖…

味見と言う名のつまみ食いがいけない理由。

味見と言う名のつまみ食いがいけない理由。 こんにちは、しっかり食べながら痩せるmano*mano式ダイエットカウンセラー金城明美です。 先日咀嚼に大事さについての勉強会に参加してきました。 よく噛むことはダイエットにも効果的 現代人は年々早食いになって…

パンを食べたくないになる方法

久しぶりのブロクです。 ダイエットカウンセリングアカデミー(ダイエットカウンセラー養成スクール)の新しいブログを始めて21日間連続投稿チャレンジしております。 残すところ4日になりました。 頑張っているので、よかったら覗いてみてください(^o^) …

衝撃のビフォーアフター

衝撃のビフォーアフター こんにちは、現在全国区でダイエットカウンセリングを行なっています(^^) 6月からサポートさせていただいている近畿地方にお住いのYさまの衝撃ビフォーアフターがこちら ↓ ポッコリお腹が衝撃です! 元々標準体重からの美容体重のチ…

毎日コンビニでお菓子を買ってしまう方へ

毎日コンビニでお菓子を買ってしまう方へ ちょっと考えて頂きたい・・・・ 毎日コンビニでお菓子を500円分買うと一年でいくらになりますか? こんにちは、しっかり食べながらダイエットができるmano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 500…

食べることを楽しんでいる方から痩せる mano*mano式ダイエット!

食べることを楽しんでいる方から痩せる mano*mano式ダイエット! こんにちは、しっかり食べながら痩せるダイエットカウンセラー 金城明美です。 すんなり痩せる方にとにかく食べることを楽しんでいる方が当サロンでは多いこと!(笑) だけど、万年ダイエッ…

【自分のカラダと本気で向きあう3ヶ月】

【自分のカラダと本気で向きあう3ヶ月】 ダイエットを進める上で一番大事な事 それは、自分のカラダと本気で向きあう期間にしてほい! mano*mano式ダイエットは血液が生まれ変わるタイミングに合わせて食べるもの、食べるタイミング、食習慣を変えながらダ…

ダイエットサロンとしてのあり方

ダイエットサロンとしてのあり方 こんにちは、しっかり食べながらダイエットができる mano*mano式ダイエット カウンセラー 金城明美です 最近よく頭に浮かぶ あり方とやり方という言葉 どんなにいいやり方(ダイエットで言えば魔法の食事法)を教えても あり…

\痩せて好きなお洋服が着たい/

\痩せて好きなお洋服が着たい/ 私は、14キロ痩せて3LサイズからMサイズのお洋服が着れるようになりました。 ですが ダイエットカウンセラーになり正直お洋服よりも 自分の中身(セミナーや勉強会)にお金を使いたいと お洋服に全く、いや物欲がなくなり…

あの、爆食衝動がなくなりました。

あの、爆食衝動がなくなりました。 毎日のようにダイエッターの変化があり アウトプットが間に合わない(笑) カラダの変化をご自身で感じることができればダイエットは成功してます(^-^) 体重が動くよりこの体感があることが何十倍も大事!! このカラダの…

夏休みの食事!簡単に栄養素が取れるコツ!

夏休みの食事!簡単に栄養素が取れるコツ! 夏休み・・・・ 朝、昼、夕と お子さんの食事が大変ですね・・・・ ついつい手のかからない冷やしソーメンとかになってしまいがち だけど、栄養も気になるし・・・ 一緒にソーメン食べていたら代謝の下がる夏が終…

何度も何度も言います! 人は食べたのもでできています!

お子様が大きくなり、自分の為に食事を作るのがおっくうになり 身体に良くないと分かっていながらついついスーパーの総菜やカップ麺でお腹を満たし そんなに食べてないつもりなのに人生マックスな体重・・・・・ 身体も心の重くて、思考回路もストップ!! …

デブはこっそり食べてる?いや本当に食べてないけど痩せない。

デブはこっそり食べてる?いや本当に食べてないけど痩せないのです! 8月になりました~ 夏までに痩せたいダイエッターたちが 続々とダイエットからご卒業します(^-^) こんにちは、しっかり食べても痩せるmano*mano式オンラインダイエットカウンセラー 金城…

しっかり食べてもらいたい理由

しっかり食べてもらいたい理由 暑い夏 実は代謝が下がっちゃうから 食べないと代謝が落ちるので再アップ(^-^) mano*mano式ダイエットでは しっかり、しっかり、しっかり!!!!!!! 本当に 食べていただいています。 それにはちゃんと理由があります。 現…

\お酒はやめないで痩せました/

\お酒はやめないで痩せました/ お酒で太ったことを自覚していらしたHさま。 な、なんと 完全にはお酒をやめることなく3ヶ月で−4・4キロ痩せることができました~ まずはダイエット開始1ヶ月目のご感想から ↓↓↓ ーーーーーーーーーー 今回、manomanoさん…

\我慢ではなく、自然にメロンパンをべなくなりました/

\我慢ではなく、自然にメロンパンをべなくなりました/ こんにちは、 mano*mano式ダイエットサポーター 金城明美です。 ダイエットには大敵なスイーツ様~ 実は、当サロンでは初回のカウンセリングでは な、何と! 間食はやめてくださいとは言いません(^-^)…

リバウンドしないダイエットの秘訣

リバウンドしないダイエットの秘訣 オンラインダイエット 7月のダイエット生の募集枠が残り3名さまとなりました。 お一人、お一人、丁寧なカンンセリグを心がけているため 少人数での募集になります。 痩せたい理由が明確な方はお急ぎください(^-^) 夏はす…

お母さんがダイエットするといいこといっぱい♪

お母さんがダイエットするといいこといっぱい♪ 梅雨が明けましたね~ 車のエアコンが壊れているんじゃないか?ぐらいあついです。 寒暖の差に風邪をひかれる方が多かったですね。 こんにちは、 しっかり食べながらダイエットができる mano*mano式ダイエット…

オンラインダイエット始めます。

オンラインダイエット始めます。 こんにちは、しっかり食べならダイエットができるmano*mano式ダイエット カウンセラー金城明美です。 実は、実は、実は~ オンラインダイエット始めます!(お待たせしました~) オンラインダイエットとは、 パソコンやス…

\しっかり食べて1ヶ月でウエスト−7センチ/

\しっかり食べて1ヶ月でウエスト−7センチ/ こんにちは、 しっかり食べながらダイエットができるmano*mano式ダイエット カウンセラー金城明美です。 実は、密かにオンラインダイエットを開始しています。 沖縄県外の方をダイエットサポートさせていただい…

目の前の食事であなたが作られています。

目の前の食事であなたが作られています。 こんにちは、 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 先ほど、ご新規様の初回カウンセリングでした。 3歳と1歳のお子様がいるT様 初回カウンセリングでは太ってしまった食習慣をお聞きしたらTさんは実に…

しっかり食べてもらいたい理由

しっかり食べてもらいたい理由 mano*mano式ダイエットでは しっかり、しっかり、しっかり!!!!!!! 本当に 食べていただいています。 それにはちゃんと理由があります。 現在、実は人類始まって以来 豊食(ほうしょく) 食べ物が有り余っているんだそう…

ダイエットマシンもダイエットサプリメントも本当に一切使っていません。

ダイエットマシンもダイエットサプリメントも本当に一切使っていません。 いつになく涼しい5月の沖縄 インフルエンザがちらほら流行っていますね・・・ もはやインフルは年中になりました。 うちの子達はついに年に一回のデトックスのインフルにすら今年は…

時間を上手に使える方はなぜかきちんと痩せる!

時間を上手に使える方はなぜかきちんと痩せる! こんにちは。 しっかり食べながら痩せるmano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエットカウンセラーをしていて かなりの確率で スムーズに痩せる方とそうでない方の統計を取ってみました。 何…

私自身のダイエットがきっかけ

令和元年になりました。 5月で当サロンも6周年になります。 毎年5月になるとオープン当初の事を思い出し初心にかえれます(^-^) 誰のために、何のために、私がこのダイエットカウンセラーをしているのか。 こんにちは、しっかり食べながらダイエットmano*m…

GWのお酒の飲み方

GWのお酒の飲み方 夜中の豪雨に目が覚めてしまいました。 すごかったですね・・・・ うちもGW後半はバーベキューざんまいですが・・・ お天気が心配です。 こんにちは、 しっかり食べながら痩せるmano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 早速本題…

GW!ダイエット中のお酒の飲み方

GW!ダイエット中のお酒の飲み方 ゴールデンウイーク真っ最中ですね~ 私はあまり関係ないですが(笑) お休みがあまりいらない体質です。 でも~ バーベキューが例外なく入っていますよ~ 私はお酒はもうやめちゃったので飲みませんが バーベキューといえば…

【mano*mano式ダイエット】でのよく質問を受けるのでまとめてみました。

今日は小学生は春の遠足♪ いつもはしない前日から念入りに持ち物チェックして~ かなり早起きして~ 晴れてる⤴️⤴️って出かけていきました~ 可愛いな~(^-^) こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 【mano*mano式ダイエット】でのよ…

やっぱり甘いのもが食べたい!

やっぱり甘いのもが食べたい! ダイエット開始より1ヶ月のEさまより 嬉しいご報告を頂きました。 明美さんのブロクで 甘いものやメロンパンを食べなくて良くなった ってありましたが 最初は私にはなかなか 食べたい!がなくならなかったのです。 が最近 感覚…