沖縄・那覇・新都心・おもろまち「食べて痩せる」ダイエットで評判の人気サロン|まのまの ブログ

沖縄ダイエットサロンmano*mano(まのまの)は、オーナーセラピストである金城明美が長年のダイエット経験から、食べながら痩せる独自の手法を確立。食事法による体質改善「mano*mano式ダイエット法」を提唱

mano*mano式ダイエット

オンラインダイエット始めます。

オンラインダイエット始めます。 こんにちは、しっかり食べならダイエットができるmano*mano式ダイエット カウンセラー金城明美です。 実は、実は、実は~ オンラインダイエット始めます!(お待たせしました~) オンラインダイエットとは、 パソコンやス…

\しっかり食べて1ヶ月でウエスト−7センチ/

\しっかり食べて1ヶ月でウエスト−7センチ/ こんにちは、 しっかり食べながらダイエットができるmano*mano式ダイエット カウンセラー金城明美です。 実は、密かにオンラインダイエットを開始しています。 沖縄県外の方をダイエットサポートさせていただい…

目の前の食事であなたが作られています。

目の前の食事であなたが作られています。 こんにちは、 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 先ほど、ご新規様の初回カウンセリングでした。 3歳と1歳のお子様がいるT様 初回カウンセリングでは太ってしまった食習慣をお聞きしていてTさんは実…

しっかり食べてもらいたい理由

しっかり食べてもらいたい理由 mano*mano式ダイエットでは しっかり、しっかり、しっかり!!!!!!! 本当に 食べていただいています。 それにはちゃんと理由があります。 現在、実は人類始まって以来 豊食(ほうしょく) 食べ物が有り余っているんだそう…

ダイエットマシンもダイエットサプリメントも本当に一切使っていません。

ダイエットマシンもダイエットサプリメントも本当に一切使っていません。 いつになく涼しい5月の沖縄 インフルエンザがちらほら流行っていますね・・・ もはやインフルは年中になりました。 うちの子達はついに年に一回のデトックスのインフルにすら今年は…

時間を上手に使える方はなぜかきちんと痩せる!

時間を上手に使える方はなぜかきちんと痩せる! こんにちは。 しっかり食べながら痩せるmano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエットカウンセラーをしていて かなりの確率で スムーズに痩せる方とそうでない方の統計を取ってみました。 何…

私自身のダイエットがきっかけ

令和元年になりました。 5月で当サロンも6周年になります。 毎年5月になるとオープン当初の事を思い出し初心にかえれます(^-^) 誰のために、何のために、私がこのダイエットカウンセラーをしているのか。 こんにちは、しっかり食べながらダイエットmano*m…

GWのお酒の飲み方

GWのお酒の飲み方 夜中の豪雨に目が覚めてしまいました。 すごかったですね・・・・ うちもGW後半はバーベキューざんまいですが・・・ お天気が心配です。 こんにちは、 しっかり食べながら痩せるmano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 早速本題…

GW!ダイエット中のお酒の飲み方

GW!ダイエット中のお酒の飲み方 ゴールデンウイーク真っ最中ですね~ 私はあまり関係ないですが(笑) お休みがあまりいらない体質です。 でも~ バーベキューが例外なく入っていますよ~ 私はお酒はもうやめちゃったので飲みませんが バーベキューといえば…

【mano*mano式ダイエット】でのよく質問を受けるのでまとめてみました。

今日は小学生は春の遠足♪ いつもはしない前日から念入りに持ち物チェックして~ かなり早起きして~ 晴れてる⤴️⤴️って出かけていきました~ 可愛いな~(^-^) こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 【mano*mano式ダイエット】でのよ…

やっぱり甘いのもが食べたい!

やっぱり甘いのもが食べたい! ダイエット開始より1ヶ月のEさまより 嬉しいご報告を頂きました。 明美さんのブロクで 甘いものやメロンパンを食べなくて良くなった ってありましたが 最初は私にはなかなか 食べたい!がなくならなかったのです。 が最近 感覚…

ダイエットとストレス

ダイエットとストレス こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 誰にでもあると思われるストレス その解消法を持っていますか? ダイエット前の私のストレス解消法は ズバリ!!食べる事でした。 それも、お菓子が食べたくなる。 大分…

お母さんはお家の太陽

お母さんはお家の太陽 こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ゴールデンウィーク直前の日曜日 我が家はフェリーに乗り 座間味島に一泊して来ます(^-^) 遊ぶ時は全力で〜ですが 基本仕事がしたい人間ですが・・・ 私は3人の可愛い…

旦那さんから応援されるダイエット

こんにちは、 気温の寒暖差が続いていますが、体調崩されていないでしょうか? 私は元気すぎですよ(^ ^) 最近知ったのですが、、、 パワーストーンが好きなんですけど、ブレスレットを 作っても、作っても 私、腕につけなくなります。 先日ある方パワースト…

食習慣の改善って・・厳しいと思ってませんか?

食習慣の改善って・・厳しいと思ってませんか? こんにちは、 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 沖縄気温24度 子供達は半袖で学校へ~(笑) あったかいな~ だ・か・ら? 沖縄県民は優しい方が多いです。 だからではないですが・・・ 我…

ディナーは焼肉がオススメ

ディナーは焼肉がオススメ こんにちは、食べることを諦めないでダイエットができる mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエット生はこの時期は 入閣式のお祝いで焼肉でした・・・ と自信なせげにいらっしゃる でも、でも 体重計に乗ったら…

長期にわたる体調不良

長期にわたる体調不良 こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエット目的で痩せたくて初回カウンセリング! 細かくカウンセリングをすると、長期にわたる体調不良で悩んでいる方が多いです。 何年も頭痛に悩んでいるK様 毎日、…

ダイエット開始1週間でお酒が減ってウエスト−4センチ

ダイエット開始1週間でお酒が減ってウエスト−4センチ こんにちは、mano*mao式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 初回カウンセリングで痩せる食事法を聴きながら 「楽しくなってきた~♪」 とルンルンでおかえりになったHさま ダイエット開始1週間でお酒…

食べることを楽しんでいる方から痩せる mano*mano式ダイエット!

食べることを楽しんでいる方から痩せる mano*mano式ダイエット! こんにちは、しっかり食べながら痩せるダイエットカウンセラー 金城明美です。 すんなり痩せる方にとにかく食べることを楽しんでいる方が当サロンでは多いこと!(笑) だけど、万年ダイエッ…

カラダは食べた物でできている!

お子様が大きくなり、自分の為に食事を作るのがおっくうになり 身体に良くないと分かっていながらついついスーパーの総菜やカップ麺でお腹を満たし そんなに食べてないつもりなのに人生マックスな体重・・・・・ こんにちは、食べながら痩せるmano*mano式ダ…

凡事徹底

凡事徹底 こんにちは、最近気候が変ですね~ 今年は何かが起こると言われていますね。 明日何が起こるわからない!もしかしたら明日は来ないかもしれないと思うと 毎日全力で生きようと思ってしまいます(笑) 人生の終わりに私自身によくやったね♪と言える…

ダイエット中だけどラーメン夜に食べました(笑)

ダイエット中だけどラーメン夜に食べました(笑) 食べるダイエットなんで 食べ方のコツなんで 食べていいタイミングがあります。 例えば ラーメン 炭水化物でしかも小麦製品 ダイエット中はできるだけ控えたい食品です。(結構みんな知ってますよね?) 実…

一人ではダイエットは無理です。

どんなにいい情報を学んだとしても、聞いた人の全体の2割の人しか実際に行動できない。 と聞いたことがありますか? この世の中調べればたくさんの情報が出てきます。 ダイエットで検索したら何万件と出てくるでしょう。 だけど・・・・ その痩せる情報をし…

痩せたら〇〇◯がいらなくなった。

痩せたら〇〇◯がいらなくなった。 こんにちは、この間靴のインソール測定してもらいまいした。 パンプスを長時間はけないのが悩みな私 5センチぐらいのパンプスは履いているだけで腹筋を使うので日々できることの一つ だから以前から気になっていたインソー…

あなたは目の前の食事で作られています。

あなたは目の前の食事で作られています。 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ご新規様の初回カウンセリングでした。 3歳と1歳のお子様がいるT様 初回カウンセリングでは太ってしまった食習慣をお聞きしていてTさんは実に少食!! 大食いな私…

結婚式前のダイエットに成功しました!

結婚式前のダイエットに成功しました! こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ご卒業生様のご報告 どーしても落ちない3キロ! 体脂肪 お腹周りの浮き輪がお悩みで ご自身の結婚式のためにブライダルエステではなく当店を選んでい…

自己流ダイエットとっても危険

自己流ダイエットとっても危険 こんにちは しっかり食べながらダイエットができる。 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 当サロンは サプリなし 運動なし 食事制限なし でのダイエットプランをご提供しています。 なので、 様々なダイエット…

痩せたいけど・・・体重計に乗れない

なぜ太っとしまったか、なぜ痩せずに右肩上がりで増えていくのか? 心のどこかでなんとなく、今の生活をずっとす付けていては痩せられない 何かをしなければいけないと思いつつ・・・・ 何から始めていいかわからない・・・・・ かつて私もそうでした。 太っ…

基礎代謝を上げるメリット

基礎代謝を上げるメリット こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 基礎代謝って何かご存知ですか? 代謝がいいと太らない。 年齢を重ねるとだんだん減って太る。 と色々言われています。 ネットで調べると こう出てきます。 代謝を…

ストレスなしのダイエットへ

ストレスなしのダイエットへ こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 誰にでもあると思われるストレス その解消法を持っていますか? ダイエット前の私のストレス解消法は ズバリ!!食べる事でした。 それも、お菓子が食べたくなる…