ある素敵な女性が集まるパーティに参加しました。 そこで私がダイエットカウンセラーだとわかると、ダイエットお悩み相談が始まるのです。 Aさま７、８ヶ月糖質制限ダイエットをして１４キロ落とされた方でした。 糖質制限 私も過去にま違ったダイエット（糖…

味見と言う名のつまみ食いがいけない理由。 こんにちは、しっかり食べながら痩せるmano*mano式ダイエットカウンセラー金城明美です。 先日咀嚼に大事さについての勉強会に参加してきました。 よく噛むことはダイエットにも効果的 現代人は年々早食いになって…

食べ過ぎた次の日は何する？ お盆が終わりましたね～ ご馳走食べちゃいましたか？ 私もしっかり食べましたよ～(^-^) 手作りぜんざいに白玉もち♪ 最強のスイーツ♪ 私は、食べるときはみなさんがドン引きするぐらい食べます（笑） なぜなら食べても大丈夫とわ…

痩せるオイルの選び方 来週はお盆ですね～ 揚げ物祭りがやってくる～ いつもなら揚げ物も食べてましたが、今年は気持ち的に食べたくない！になっている私（笑） 知識が完全に行動を変えています。 こんにちは、 しっかり食べながらダイエットができる ダイエ…