情報が多すぎて何が本当なのかわからない 最近ではわからない事があればインターネッtでなんでもわかってしまう。 でも、インスタではこの食事がいいと言っているのに、YouTubeではダメって・・・違うこと言ってる〜 どれが本当のやり方なの？ 結論から言う…

私は大病して健康であることの大切さに気づきました。 本当は大病する前に気づきたかったです。 虫歯も痛くなってからしか歯医者に行かない私・・・・ ちょっとぐらい痛いな〜ぐらいではほっといてしまいがいちですね・・・ すごく痛くなって慌てて歯医者に…

とにかく体重増加を止めたい！ もちろん、痩せたいけど 今のままでは、年々・・・いや毎月？いやいや毎日体重が増える気がしてました。 とにかく！この体重増加を止めたい！ ４７歳の私 おそらく更年期と長女（小４）の反抗期とお姑さんとの問題がいっぺんに…

最近食べすぎて、体重増えちゃいました(~_~;) 体重測る前からカラダが重くなってるのを確信できていた・・・ おそるおそる・・・体重計に乗ったら〜 やば〜い！！ 食べすぎたから、明日は何にも食べないでいいかも〜？ と思っていたら朝からなんか食べたいw …

私は９年間で５００人以上のダイエットしたい女性にお会いしてきました。 痩せたい！痩せたて変わりたい！とお思っている女性をダイエットからの卒業するためのお手伝いを 私自身が痩せて人生が変わった事をきっかけに、正しく痩せることから人生が変えてい…

自分の容姿が嫌いってだけでこんなにも負のループにおちいってしまうものです。 私は幼少期から太っていて、兄弟はみんな痩せていました。 顔も兄妹の中で一番顔が良くない、学校の成績も普通の下で運動も全くできない。 これは誰にも負けない！と思う得意な…

自分を後回しした結果 食事内容も生活もほぼ問題ない！ 多少の問題はありますが… だけど、何をやっても1グラムも痩せない なぜ？？ とご相談に来られたMさま お話ししてすぐに私の頭に浮かんだのは ご自身を満たす事を全力で後回しにしている事だったのです…

去年、ある講座を受講しました。 私は、この講座の本来の目的は達成できませんでしたw 講座や講師が悪いわけではなく私が行動しなかったから完全に私が悪いのです。 でもね！講師の彼女から、すごく大事なことを受け取れた感覚がめちゃくちゃありました。 最…

もうすぐ５０歳になる私！５年後、１０年後に体型が変わってしまわないか心配でたまらない。 今はダイエットの必要はないけど、太らなかったら痩せる努力も必要ない！ 現在の私は年齢４９歳、身長１５６センチ、体重５０キロです。 若いころは４０キロ代だっ…

私の食生活は、朝はトーストにバターチーズかジャム・もしくはサンドイッチを食べてから 出勤中に必ずコンビニへより缶コーヒー（ジョージアの微糖を２缶) と、昼食で食べる為のおにぎりと揚げ物、もしくはのり弁のような物を買って出勤していました。 朝が…

もう一度！カラダのラインを強調する服がきたい！ 私はもともとダイエットとは無縁の太らない体質だと思ってました。 カラダが自慢で自分のカラダの写真を自撮りすることも大好きでした❤️ カラダのラインを強調するセクシーな服を着て写真を撮るのが特に大好…

ダイエット成功後セックスレスが解消 私は出産後、今より14キロ太っていました。 元々、痩せ型ではなく今も標準体型です。 小学校３年生から太っていて一人目の出産で２０キロも太りました。 ３人目の出産時に過去最高体重を叩き出し、産後も痩せることなく…

健康になるはずだったのに・・・偏った食事で太ってしまった。 健康に興味があり、もちろんダイエットには興味ありでいろいろ情報収集が大好きな私 いろんな健康に関する情報発信をしている方のSNSを見まくり、時には直接お会いして 話を聞いてきました。 去…

入らなくなった結婚指輪と婚約指輪をもう一回つけたい！ 結婚、出産して気がついたら１５キロ増！！になってしまった。 指も太るのね・・・ いつの間にかつけなくなった結婚指輪と婚約指輪がお蔵入りになっている。 そして、全く入らない 痩せない理由はわか…

新しい制服が入らない・・・ 一念発起して自宅サロンを開業したいと資格も取得した、開業に向けて準備を少しずつ始めて サロンの制服も作ったけど、届いた制服がキツくて入らないんですw 途端に自信がなくなり、そんな時に長女に言われた。 「お母さん！いつ…

喪服が入らない 突然やってくる、知り合いの不幸 こればっかりは予測不能（身内の場合をのぞき） 明日告別式と連絡があり、慌てて喪服を取り出してきてみたら・・・・ まさかのピッチピチ・・・・ 慌ててサイズを確認したら１３号！ 衝撃の事実！ そういえば…

食べる量はそんなに変わっていないのに年々太っている 私は元々たくさん食べるんです！食べることが好きです！ですが、食べる量はそんなに変わっていません。 なのに年々少しずつ太っている状態。 もうすぐ４０歳になる・・・ ウワサでは４０歳から代謝がグ…

太る前の私は、痩せの大食い（人よりちょっと多く食べれるくらい）だったので、職場の人に『アメ車みたいに、燃費悪いな(笑)』とかからかわれてましたけど、よく食べるってことを、ちょっと自慢っぽく思ってたと思います。 実際、よく食べてよく飲むって、年…

毎日、毎日襲ってくる偏頭痛・・・バックに頭痛薬がないと生きていけない！ ２０代の働き始めた頃から毎日やってくる偏頭痛。 これはもう体質だから仕方ない！と完全に諦めていた。 頭痛薬は毎月一箱の飲んでしまう。 そんなに飲んで大丈夫かな？私にカラダ…

旦那にまた「お前また太ったな！」って言われた！！ 私がキッチンに立つ後ろ姿を見て、「お前また太ったな！、昔は痩せていたのにな結婚サギだな！」 旦那がいった。 子供を出産して、第２子まではなんとか自力で元の体重まで痩せられらのに、３人目の出産か…

甘いものを食べたい気持ちがなくなるテクニック 毎日のように襲ってくる甘いものを食べたい！ だからなかなか理想の自分になれない！ そんな事思ってませんか？ その食べたい！が解消できる方法があるのです。 食べたい気持ちを制限するのではなく うまく乗…

体型を気にせずに着たい服を着ることは最高の幸福感につながる。 自分と向き合う時間を持つことができればその悶々とした日々から抜け出すことがきます！ 言い切れます！ なぜなら私自身や、サロンの卒業生の変化が何よりもの証拠です！ ・痩せて着たい服が…

お母さまの変化！！ ご自分の食生活が少しずつ楽しそうに変わってくると、一緒に暮らしている家族が その変化に一番早く気づいてくれます✨ 自分を変えたくてサロンに訪れた方に、ご家族に健康も守りたい！だからまずは自分が 勉強して家族の健康につなげてい…

ファスティングダイエットの落とし穴 先日のダイエットの客さまの過去のダイエット歴で 流行りに○曜日断食ダイエットで１５キロ痩せてリバウンドしてしまった方でした。 他のダイエット法を否定するわけではありません。 ダイエット＝体重を落とす事が目的で…

ダイエットは脂肪を出す力をつける事からスタート mano＊mano式ダイエットでは、まず脂肪を出す力（排泄力）を強化していきます。 みなさん、ため込んだ脂肪を排泄できないから痩せないのです。 脂肪って空気中に勝手に飛んでは行かないですよね？w （飛んで…

たった１週間で毎日のように飲んでいた頭痛薬から解放され、偏頭痛がなくなったダイエット生がいました✨ Mano＊mano式ダイエットアドバイザースクール生のモニターさまです(^○^) mano＊mano式ダイエットでは初回に必ずお聞きしている事があります。 それは偏…

私たちの体は１００％食べたものでできている。 Mano＊mano式ダイエットアドバイザースクールでは中医学講座を受講していただいています。 講師は私のダイエットするための食への考え方と同じ考えをお持ちの 長嶺荒人先生です。 長嶺先生のYouTubeはこちら ↓…

パイロット養成所とすごく似た食事法 食べながら痩せるmano＊mano式ダイエット ダイエットアドバイザースクール生のダイエット生の方で息子さんがパイロット養成所に 通っている方がいました。 初回カウンセリングで当日からできる痩せる食べ方をお教えした…

糖質制限ダイエットって本当に痩せるの？（痩せにくい方⑤） mano＊mano式ダイエットの初回カウンセリングで過去のダイエット歴でベスト３に入るダイエットが糖質制限ダイエットです。メディア情報やネット情報で自己流でされている方が多いですね・・・ 単に…

夜型生活でダイエットするには？ 痩せにくいシリーズ④ 仕事がら生活の基本が夜になってしまう方も多いと思います。 ダイエットの本を見ると「夜８時以降はたべてはいけない」「夜寝る３時間前に食べたものはすべて脂肪になる」という情報が書いてあります。 …