沖縄・那覇・新都心・おもろまち「食べて痩せる」ダイエットで評判の人気サロン|まのまの ブログ

沖縄ダイエットサロンmano*mano(まのまの)は、オーナーセラピストである金城明美が長年のダイエット経験から、食べながら痩せる独自の手法を確立。食事法による体質改善「mano*mano式ダイエット法」を提唱

ダイエットとストレス

ダイエットとストレス こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 誰にでもあると思われるストレス その解消法を持っていますか? ダイエット前の私のストレス解消法は ズバリ!!食べる事でした。 それも、お菓子が食べたくなる。 大分…

お母さんはお家の太陽

お母さんはお家の太陽 こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ゴールデンウィーク直前の日曜日 我が家はフェリーに乗り 座間味島に一泊して来ます(^-^) 遊ぶ時は全力で〜ですが 基本仕事がしたい人間ですが・・・ 私は3人の可愛い…

その運動とその食事制限、本当に一生できますか?

その運動とその食事制限、本当に一生できますか? こんにちは。 mano*mano式ダイエットカウンセラーーの金城明美です。 当サロンへは これで最後のダイエットにしたい!!と 思って初回かウンセリンングにいらっしゃいます。 つまり・・・ ありとあらゆるダ…

しっかり、食べ歩きして~5・3キロ減

しっかり、食べ歩きして~5・3キロ減 こんにちは、 mano*mano式ダイエット カウンセラー金城明美です。 今週の続々と減量のご報告をいただいて、私のテンションもマックス~ もうすでに夏を意識しているご新規様のお問い合わせをたくさん頂いています。 薄…

旦那さんから応援されるダイエット

こんにちは、 気温の寒暖差が続いていますが、体調崩されていないでしょうか? 私は元気すぎですよ(^ ^) 最近知ったのですが、、、 パワーストーンが好きなんですけど、ブレスレットを 作っても、作っても 私、腕につけなくなります。 先日ある方パワースト…

食習慣の改善って・・厳しいと思ってませんか?

食習慣の改善って・・厳しいと思ってませんか? こんにちは、 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 沖縄気温24度 子供達は半袖で学校へ~(笑) あったかいな~ だ・か・ら? 沖縄県民は優しい方が多いです。 だからではないですが・・・ 我…

ディナーは焼肉がオススメ

ディナーは焼肉がオススメ こんにちは、食べることを諦めないでダイエットができる mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエット生はこの時期は 入閣式のお祝いで焼肉でした・・・ と自信なせげにいらっしゃる でも、でも 体重計に乗ったら…

長期にわたる体調不良

長期にわたる体調不良 こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエット目的で痩せたくて初回カウンセリング! 細かくカウンセリングをすると、長期にわたる体調不良で悩んでいる方が多いです。 何年も頭痛に悩んでいるK様 毎日、…

メロンパンが欲しくなくなりました。

メロンパンが欲しくなくなりました。 こんにちは、 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 先週またまた東京出張に行ってきました。 すごく刺激を受けてエネルギーアップで帰ってきました。 ここから夏に向かって大きく変わっていきますので 乞…

ダイエット開始1週間でお酒が減ってウエスト−4センチ

ダイエット開始1週間でお酒が減ってウエスト−4センチ こんにちは、mano*mao式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 初回カウンセリングで痩せる食事法を聴きながら 「楽しくなってきた~♪」 とルンルンでおかえりになったHさま ダイエット開始1週間でお酒…

食べることを楽しんでいる方から痩せる mano*mano式ダイエット!

食べることを楽しんでいる方から痩せる mano*mano式ダイエット! こんにちは、しっかり食べながら痩せるダイエットカウンセラー 金城明美です。 すんなり痩せる方にとにかく食べることを楽しんでいる方が当サロンでは多いこと!(笑) だけど、万年ダイエッ…

ダイエットの知識ありすぎると痩せない。

こんにちは mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です(^^) 寒暖の差が激しい沖縄ですが、皆様体調管理はできていますか? 夏目前の為 耳つぼリンパダイエット4月生はあと1枠様になりました。 5月生も3枠様ぐらいになると思います(^^) 5月生も受付…

ちょっと待って!今から痩せる為にする運動・・・一生やめたり、お休みしたりしませんか?

ちょっと待って!今から痩せる為にする運動・・・一生やめたり、お休みしたりしませんか? 春になり暖かくなるとさぁ~運動して痩せるゾーーーーーって方 ちょっと待ってください。 その運動は目標体重に到達しても続けますか? 雨が降っても、やりが降って…

カラダは食べた物でできている!

お子様が大きくなり、自分の為に食事を作るのがおっくうになり 身体に良くないと分かっていながらついついスーパーの総菜やカップ麺でお腹を満たし そんなに食べてないつもりなのに人生マックスな体重・・・・・ こんにちは、食べながら痩せるmano*mano式ダ…

凡事徹底

凡事徹底 こんにちは、最近気候が変ですね~ 今年は何かが起こると言われていますね。 明日何が起こるわからない!もしかしたら明日は来ないかもしれないと思うと 毎日全力で生きようと思ってしまいます(笑) 人生の終わりに私自身によくやったね♪と言える…

食べれる~ってすごい

食べれる~ってすごい こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ダイエット生様からの嬉しいご感想をいただきました。 結婚式前にブライダルエステではなくmano*mano式ダイエットを選んでくれて はや2ヶ月! すでに目標達成しちゃい…

ダイエット中だけどラーメン夜に食べました(笑)

ダイエット中だけどラーメン夜に食べました(笑) 食べるダイエットなんで 食べ方のコツなんで 食べていいタイミングがあります。 例えば ラーメン 炭水化物でしかも小麦製品 ダイエット中はできるだけ控えたい食品です。(結構みんな知ってますよね?) 実…

一人ではダイエットは無理です。

どんなにいい情報を学んだとしても、聞いた人の全体の2割の人しか実際に行動できない。 と聞いたことがありますか? この世の中調べればたくさんの情報が出てきます。 ダイエットで検索したら何万件と出てくるでしょう。 だけど・・・・ その痩せる情報をし…

痩せたら〇〇◯がいらなくなった。

痩せたら〇〇◯がいらなくなった。 こんにちは、この間靴のインソール測定してもらいまいした。 パンプスを長時間はけないのが悩みな私 5センチぐらいのパンプスは履いているだけで腹筋を使うので日々できることの一つ だから以前から気になっていたインソー…

あなたは目の前の食事で作られています。

あなたは目の前の食事で作られています。 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ご新規様の初回カウンセリングでした。 3歳と1歳のお子様がいるT様 初回カウンセリングでは太ってしまった食習慣をお聞きしていてTさんは実に少食!! 大食いな私…

結婚式前のダイエットに成功しました!

結婚式前のダイエットに成功しました! こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ご卒業生様のご報告 どーしても落ちない3キロ! 体脂肪 お腹周りの浮き輪がお悩みで ご自身の結婚式のためにブライダルエステではなく当店を選んでい…

結婚式前のダイエットに成功しました!

結婚式前のダイエットに成功しました! こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 ご卒業生様のご報告 どーしても落ちない3キロ! 体脂肪 お腹周りの浮き輪がお悩みで ご自身の結婚式のためにブライダルエステではなく当店を選んでい…

食べる量を増やしても痩せるダイエット

食べる量を増やしても痩せるダイエット こんにちは、mano*mano式ダイエットサポーター 金城明美です。 ご卒業のU様より嬉しいご感想をいただきました~ 私自身感想を書くのが苦手・・・・ 感想を書いてください!の一言がなかなか言えない(笑) なのに・・…

本当に痩せたい人は本気でみんな私のサロンにきたらいいと思っています。

本当に痩せたい人は本気でみんな私のサロンにきたらいいと思っています。 可愛い娘さんと(赤ちゃん)とご一緒にご来店されているA様 の当サロンにご来店を決めたきっかけが 「本当に痩せたい人は本気でみんな私のサロンに来たらいいと思っています。」の 一…

やっぱり食べながら痩せたい!!

サロンをご利用くださる理由は? やっぱりしっかり食べて痩せたいから~ こんにちは、 しかっり食べながらダイエットができるmano*mano式ダイエット カウンセラー金城明美です。 春に向かってダイエット様が増えて来ています。 最近多い方は新婚様 春にお写…

自己流ダイエットとっても危険

自己流ダイエットとっても危険 こんにちは しっかり食べながらダイエットができる。 mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 当サロンは サプリなし 運動なし 食事制限なし でのダイエットプランをご提供しています。 なので、 様々なダイエット…

痩せたいけど・・・体重計に乗れない

なぜ太っとしまったか、なぜ痩せずに右肩上がりで増えていくのか? 心のどこかでなんとなく、今の生活をずっとす付けていては痩せられない 何かをしなければいけないと思いつつ・・・・ 何から始めていいかわからない・・・・・ かつて私もそうでした。 太っ…

3ヶ月でお腹の浮き輪取れちゃいました。

去年の秋に 「私のお腹何とかして~」と駆け込んできたK様 体重は平均体重でしたがお腹周りに浮き輪のような脂肪が・・・・ 甥っ子さんから指摘されたそうで・・・・ 3ヶ月で4キロ減を目指しました。 結果 目標より2キロ減で トータル−6・1キロで ご卒業…

基礎代謝を上げるメリット

基礎代謝を上げるメリット こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 基礎代謝って何かご存知ですか? 代謝がいいと太らない。 年齢を重ねるとだんだん減って太る。 と色々言われています。 ネットで調べると こう出てきます。 代謝を…

ストレスなしのダイエットへ

ストレスなしのダイエットへ こんにちは、mano*mano式ダイエットカウンセラー 金城明美です。 誰にでもあると思われるストレス その解消法を持っていますか? ダイエット前の私のストレス解消法は ズバリ!!食べる事でした。 それも、お菓子が食べたくなる…